Questo sito utilizza cookie tecnici, analytics e di terze parti. Proseguendo nella navigazione accetti l’utilizzo dei cookie. ( vedi cookies)


Foto articolo molisetour.it //www.molisetour.it/blog/foto/blog/bl_1906102136073006.jpg
Se sei curioso e vuoi sapere
altro clicca qui!


I benefici della luce del sole sulla salute


L’esposizione del corpo ai raggi del sole è molto importante per la nostra salute ed ha effetti benefici per tutto l’organismo. Anche se bisogna calibrare bene le “dosi” di esposizione, diversi studi scientifici hanno confermato come questa sia fondamentale per il buon funzionamento dell’organismo.

Infatti, determinate vitamine, che sono fondamentali per le ossa e per evitare l’insorgere di determinate patologie, sono prodotte solo grazie all’esposizione ai raggi del sole e non vengono assunte mediante la normale alimentazione.

Inoltre, dei recenti studi scientifici, hanno sottolineato come il sole sia in grado di far diminuire sensibilmente il rischio di sviluppare alcuni tipi di cancro e prevenire determinate malattie degenerative del sistema nervoso.
Quindi, il sole non è solo un alleato per la bellezza e per ottenere un’abbronzatura da far invidia ma anche un vero e proprio alleato per il benessere dell’intero organismo.

1) Sole, un alleato delle ossa e dei muscoli
L’esposizione ai raggi solari induce l’organismo a produrre la vitamina D ed il calcio. Di conseguenza si dimostra importante per le ossa, perché la vitamina D si trasforma in D3, che è un elemento fondamentale per la cura contro il rachitismo. Inoltre, le ultime ricerche hanno dimostrato come il contribuisca ad allontanare il rischio che insorga l’osteoporosi e la sclerosi multipla.


2) Il sole: una terapia salva vita
La luce solare aiuta nella prevenzione contro il cancro. Frank e Cedric Garland, appartenenti all’Università della California, hanno dimostrato delle connessioni significative fra la carenza di vitamina D ed il cancro, dopo aver scoperto che l’incidenza di tumore al colon risulta tre volte superiore alla media nella città di New York rispetto al Messico. Infatti, uno studio condotto su 1,179 donne in menopausa ha dimostrato che livelli elevati di vitamina D sono riescono a far scendere fino al 60% il rischio di sviluppare il cancro, in particolare al colon e al seno.

3) Guarire la pelle con la luce
Un problema che affligge molte persone è la psoriasi ma anche per questo disturbo il sole può essere d’aiuto. Infatti, l’esposizione ai raggi solari aiuta la guarigione di questa malattia della pelle, per la quale non è ancora stata trovata una soluzione definitiva, anche se le terapie a base di bagni di luce vengono praticate da anni con successo. Una recente ricerca di ambito statunitense ha dimostrato che, dopo 4 settimane con una terapia della luce, sono stati evidenziati significativi miglioramenti nell’84% dei soggetti coinvolti.

4) Dormire meglio grazie al sole
Il sole fa bene anche al metabolismo ed influenza la qualità del sonno. La luce solare, coinvolgendo occhi, pelle, nervi e cervello, attiva la produzione di neurotrasmettitori essenziali per il ritmo corretto sonno-veglia. L’esposizione ai raggi solari durante il giorno, incrementerebbe la naturale produzione di melatonina di notte, regolarizzando l’equilibrio ormonale.


5) Sole uguale relax
Il sole è un ottimo rimedio contro lo stress. Infatti, grazie all’attività dei neurotrasmettitori si aumentano le difese del sistema immunitario, si migliora la risposta del sistema endocrino e regolarizza i ritmi biologici. Inoltre, com’è stato dimostrato da numerose ricerche cliniche, la luce del sole ha effetti benefici sui pazienti affetti da Alzheimer. Infatti, la luce ad ampio spettro, combinata con l’oscurità durante le ore notturne, può ridurre stress e agitazione, oltre a migliorare la qualità del sonno.

6) Bagni di luce contro la depressione e la carenza di libido
Secondo numerosi studi scientifici la luce solare provoca un aumento della libido e della capacità riproduttiva. Questo fenomeno avviene grazie alla produzione di serotonina e di vitamina D, che si sviluppa solo con l’esposizione al sole. Inoltre, l’elioterapia migliora gli stati di depressione e ha effetti positivi sul buon umore e stimola l’incremento del testosterone negli uomini e progesterone nelle donne.


7) Sciogliere le articolazioni al sole
L’esposizione al sole favorisce anche il rilassamento muscolare ed influenza positivamente la mobilità delle articolazioni. Inoltre, stimola la produzione di serotonina. Quest’ultima, attivata dai bagni di luce, crea un immediato effetto di benessere, fisico e mentale.



Foto e articolo preso online




autore: Francesca Robetti


Info: https://www.momentobenessere.it/scienza-e-salute/benefici-sole-salute/





1078
Letto
Twitter

Claudio Varriano (Isernia)

Foto Claudio Varriano Alcuni articoli e foto pubblicati su Molisetour.it sono presi in rete. Chiunque ne riconosca la proprietà può esercitare il suo diritto di copyright scrivendo all'email seguente: cartina@coel.it

Cerco sempre di inserire link e autore dell'articolo e della foto, dove non è possibile metto il mio nome e link generico www.molisetour.it.

Ringrazio tutti coloro che collaborano a questo sito. Claudio Varriano

www.molisetour.it è un sito senza sponsor e senza nessun finanziamento, se questo post o altri ti sono piaciuti puoi sostenere questa iniziativa effettuando una donazione economica senza nessun limite (minimo o massimo).
Grazie, lo staff di molisetour.it .
banner libero
Se desideri sostenere questo blog puoi contribuire cliccando sul tasto:
Grazie!




Punto auto

Card image cap
Azione da definire.

gema immobiliare di Mosca maria

Card image cap
Azione da definire.

Calabrese srl

Card image cap
Azione da definire.

Occhiali e dintorni snc

Card image cap
Azione da definire.

Emotion Car di iavarone alessandro

Card image cap
Azione da definire.

Beta di berardinelli damilo Domenico sas Ottica Agora

Card image cap
Azione da definire.

Tabacchino bar risorgimento

Card image cap
Azione da definire.

EMMETTI di tiziana mancini

Card image cap
Azione da definire.

Tartufo Pentro di Adriano nestola

Card image cap
Azione da definire.

Elettrodomestici Faralli di faralli Custode

Card image cap
Azione da definire.

Aquarium di Felicia Colaianni

Card image cap
Azione da definire.

Keffeina di Pinelli Antonella

Card image cap
Azione da definire.

Panorama auto srl

Card image cap
Azione da definire.

Gold Mega di Marsillo Giovanni

Card image cap
Azione da definire.

Metro Quadrato immobiliare

Card image cap
Azione da definire.

Re calamaro

Card image cap
Azione da definire.

Mondo ruota di Nicola Ianiro

Card image cap
Azione da definire.

Autoricambi Viscovo

Card image cap
Azione da definire.

Di Baggio domenico immobiliare

Card image cap
Azione da definire.

TORREFAZIONE D'AGNILLI DI D'AGNILLI

Card image cap
Azione da definire.

santacruz caffe' di izzi alessandro

Card image cap
Azione da definire.

Fratelli Pallotta di Pallotta Salvatore E C. snc

Card image cap
Azione da definire.

immobiliare casa srls

Card image cap
Azione da definire.

Labbate Mazziotta bolciaria srl

Card image cap
Azione da definire.

DB RENTAL srls andrea di benedictis

Card image cap
Azione da definire.

3D food srls D'Abbate

Card image cap
Azione da definire.

Ristoro e salute di serricchio Alessio e c. sas

Card image cap
Azione da definire.

Habanero BAR coctail di Ciampittiello mariagrazia

Card image cap
Azione da definire.

O Pizzaiuolo

Card image cap
Azione da definire.

Gold Mega di Marsillo Giovanni

Card image cap
Azione da definire.

Motoris srl

Card image cap
Azione da definire.

Macelleria Delfini

Card image cap
Azione da definire.

panificio giancola

Card image cap
Azione da definire.

numero civico 28

Card image cap
Azione da definire.

Caseificio La Roccolana di Muccilli Remo

Card image cap
Azione da definire.

Qualche cosa!!!

Some text..

Some text..